مريض السكر فى رمضان 000

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسعدني أن اقدم لكـ بعض الأرشادات التي تساعدكـ على الصيام خلال شهر رمضان
المباركـ بدون متاعب..... ولكن تذكر دائما أهمية أستشارة طبيبكـ قبل بداية
الشهر ليمدكـ بمزيد من النصائح الهامة..... خاصة ما يتعلق بتفاصيل نظامكـ
الغذائي وجرعات الأدوية....
كما أنه أقدر منكـ على تقرير مدى حاجتكـ لرخصة الأفطار

** مقدمـــــة **

يختلف مرضى السكري بعضهم عن البعض, فالعمر والوزن وطبيعة العمل وطول فترة
المرض ونوع السكري ووجود أي حالات أخرى مصاحبه كلها عوامل هامة جدا في
تحديد نوع العلاج الأمثل ..فنجد أن البعض يمكنه السيطرة على مستوى السكر
بالدم من خلال اتباع نظام غذائي مع المحافظة على الوزن الأمثل, في حين يحتاج
البعض الآخر لأستخدام الأقراص أو حقن الأنسولين لتحقيق ذلك...وكل هذه
العوامل هامة جدا في تقرير مدى القدرة على الصيام بدون مشاكل

** تـــــــذكر دائمـــــــاً **

أن نسبة السكر بالدم خلال فترة الصيام يفضل أن تكون بين 100 – 200 مج/دل

** احـــــرص علــــــى **

الأكثار من تناول السوائل بين الأفطار والسحور

قياس نسبة السكر بالدم خلال رمضان أكثر من المعتلد بالنسبة لكـ

أستشارة طبيبكـ اذا لاحظت وجود تفاوت كبير بين نسبة السكر أثناء الصيام
وبعد الأفطار ..أو عند الشعور بأي أعراض أو شكوى جديده

تناول بعض من الأصناف الآتية في السحور: (الخبز الأسمر – الحبوب مثل الفول أو
الحمص - الفاكهة كالموز أو البرتقال أو التفاح – الخضروات الطازجة – قليل
من المكسرات خاصة اللوز

أن تبدأ أفطاركـ بتناول قليل من التمر (واحدة أو أثنين) مع بعض السوائل
كالماء أو الشوربة مع تناول دوائك اذا كنت تتناول أي منها ...ثم قم لصلاة
المغرب على أن تعود لأستكمال افطارك بعد 15 – 20 دقيقة

ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي 3 – 4 أيام بالأسبوع في الفترة بين الأفطار
والسحور

** تــــــجــــنب **

الافراط في تناول الحلويلت والدهون

الافراط في الأكل خاصة في وجبة السحور

تناول الكثير من الشاي والقهوة مع وجبة السحور

ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام بدون استشارة الطبيب

دكتور احمد